怎么运动才能最快减肥?

怎么运动才能最快减肥?期待您的回答,我不知道说什么才好,除了谢谢!
herongbo_112 2018-04-09 23:24:45

2019-09-26最佳答案

第1个回答:

取名这事LV.12018-11-13作为医学生,想跟你探讨探讨这个问题,如果有什么不对的地方可以指出,减肥其实是个老话题了,而运动毫无疑问是减肥的一个重要方法。以下是我的想法:守恒的思想,体重的增减是摄入与输出的结果,当摄入与输出大致保持一致的时候,体重也大约在恒定小范围波动甚至不会咋变化。既然这样,减肥的一个重要途径就是减少摄入,脂肪大致来源于两种途径,直接吃的和葡萄糖转化储存来的,所以全文


第2个回答:

jerry_huataiLV.32018-10-24不管用什么方式,跑步、跳绳、爬楼梯、游泳等等,唯有坚持才行另外,三分练七分吃,调整自己的饮食结构更重要,也就俗话说的管住嘴减少摄入,增加消耗,不瘦才怪全文


第3个回答:

的sjdkdfLV.22018-11-21维密的教练告诉我每天跳绳十分钟200/组跳十组,间隔半分钟到一分钟饮食注意一点一个月八斤妥妥(前提,注意饮食少吃油腻少吃零食)全文


第4个回答:

帅坤哥djLV.82018-11-19首先肥胖不是一天造成的,所以减肥要有耐心和顽强的坚持力。其次最减肥的是慢跑,每天至少三千米,如果真的没时间和地方跑步就每天一百个俯卧撑和五十个仰卧起做,不要一口气做完,分组做。最后饮食很重要,少吃主食,肉和蔬菜水果可以多吃,好多运动员都不吃主食的,运动员没有一个胖的,他们吃的也不少,主要是吃完了能把能量运动出去。祝你减肥成功!全文


第5个回答:

向往的小童鞋LV.22018-12-15骑自行车,但任何一项减肥运动都要坚持并且还要管住自己的嘴,吃饭吃七分饱不要暴饮暴食,睡前不要在加餐。全文


第6个回答:

神父颜午2LV.72019-05-30先做十组俯卧撑每组50下每一组休息两分钟休息十分钟后在做仰卧起坐三组每组50个休息10分钟引体向上做3组每组20下如果能坚持两个月一定会减重的。。。。。。全文


希望用道狗万nba优惠_狗万下载不了_狗万信誉如何的回答,能够帮助到你。

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